Qué riesgos tiene la exposición solar y cómo prevenirlos

¡¡Hola!!

Este fin de semana hice un viaje relámpago a la playa. Y como siempre, saludando a unos y otros, sin llegar a quitarte ni el típico blusón playero ¡Me quemé en una hora! ¡Todos los años me pasa lo mismo y no escarmiento! ¡Menos mal que fue poco!

Realmente no valoramos suficiente el riesgo al que se expone nuestra piel con la exposición solar sin protección alguna o insuficiente, aunque sea un un breve período de tiempo en estas épocas del año.



Por más que los especialistas y los medios nos advierten de los peligros del sol, nosotros seguimos cometiendo los mismos errores. 
Ya se sabe que el humano tropieza varias veces sobre la misma piedra ...

Los riesgos son variados y serios

Quemaduras
Exceso de bronceado y aparición de manchas
Sequedad y envejecimiento prematuro de la piel
Infecciones
Melanomas o cáncer



¿Qué precauciones que debemos tomar?

Protegernos del sol durante todo el año y especialmente los meses mas calurosos
Aplicarnos correctamente cremas o geles con factores de protección UVA y UVB adecuados a nuestra piel (mejor 30 min antes de la exposición y reaplicar cada 2 o 3 horas)
Estar bien hidratado durante los meses más calurosos
Evitar la exposición solar de zonas con lunares

Es imprescindible que nos concienciemos bien, y especialmente:

Las personas de piel clara y ojos claros
Personas con lunares y pecas
Aquellas personas que tengan antecedentes de melanoma en la familia
O personas que haya recibido muchas sesiones de Rayos UVA




Siempre:

Ante la irregularidad de lunares o manchas raras, consultar con el dermatólogo. Y comer durante todo el año alimentos ricos en beta-carotenos y antioxidantes (como las frutas y verduras)

Porque es mejor prevenir que curar e inmensamente mejor evitar!

Todos lo sabemos y todos volvemos a caer, bien sea por dejadez, motivos circunstanciales, etc. 

¡¡Pero no hay que hacerlo con la salud no se juega!!


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16 comentarios:

  1. es verdad que aunque estamos hasta arriba de información de los peligros de estas cosas, no resisto a ponerme menos crema porque pienso que me voy a poner más morena con menos protección...como dices tu el hombre es el único animal que tropieza dos veces con la misma piedra...lo demás lo cumplo bastante bien, pero debo cabiar y empezar a echarme más protección
    besoooos

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    1. Si la verdad es que información no nos falta pero seguimos haciendo las cosas mal y es que somos un pelín irresponsables. Yo me voy a empezar a portar bien!!

      Besotes Amaya!

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  2. Hola! Acabo de conocer tu blog! Unos consejos estupendos y que todos deberiamos de llevar a cabo.
    Te invito a visitar mi blog y si te gusta, que te parece si nos seguimos...
    Un beso

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    1. Gracias! Me alegra que te guste! Ya pasé a visitarte y te dejé mis comentarios.

      Saludos!! Y espero verte pronto por aquí!

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  3. Unos consejos geniales, yo que soy muy blanquita siempre intento no quemarme usando una buena portección!!

    besos http://sarasweetsandcupcakes.blogspot.com.es

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    1. Hola Sara! las blanquitas como tu y yo nos tenemos que cuidad doble. Que luego en un momento te quemas! Te lo digo por experiencia!

      Besotes!

      Podemos charlar juntas

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  4. yo me cuido mucho del sol! soy de piel blanquita y tengo algunos lunares, con ponerme doradira me conformo!

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    1. Pues lo haces genial! Tenemos que tener mucho cuidado y no infraestimar los efectos del sol. Claro que algo es necesario y además nos da un aspecto mucho mas saludable!!

      Besos!

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  5. Yo siempre uso protección de 50 porque tengo alergía aunque cuando tengo un poquito de color, bajo a la de 30 solo en piernas... Que es la zona que más me cuesta coger color ;)

    Feliz jueves,
    Lo primero que pillo *LPQP*

    Bss, Lau

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    1. Hola Laura! Evitaras problemas con las medidas que tomas. Todos deberíamos seguir tu ejemplo. Gracias por tu comentario!!

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  6. Hola Mª Paz ¡qué idea tan sensacional! has tenido con este post. La verdad que da rabia que el sol sea tan dañino para la piel, con lo bien que nos vemos morenas. Lo malo es que nos damos cuenta cuando vamos siendo más mayores, las manchas, alergias, arrugas y un largo etc. En definitiva no merece la pena. En cuanto dejas de tomarlo un par de días el moreno se va. Eso que yo no tengo problema porque soy muy morena, pero ya trato de evitarlo. De jovencita nunca me daba protector, al reves nos dábamos cremas y aceites para acelerarlo. Ahora años después cada vez que lo pienso... Besooos Hoy un ratito visitando blogs amig@s

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    1. La de burradas que hemos hecho!!! Realmente espero que no nos pasen factura! Yo soy muy blanca y tenía una obsesión terrible con el bronceado. Ahora con un poco vale, como bien dices se va enseguida y se queda pegado en la toalla!!

      Besotes!!

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  7. ¡Qué ilusión me ha hecho que conozcas a Asun! Mañana le digo que se meta en tu blog. Su hija Ana es pasión por Pilu y su hijo Javier muy amigo de mi sobrino, hijo de Mariví. Nosotras nos conocemos desde que vinimos a vivir a Sanchinarro hace seis años. Somos vecinas y sus hijos y Peter mi hijo mayor van al mismo cole ¡Qué casualidad! Mañana la llamo. Besoooos

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  8. Se me olvidaba, aunque os conozcais sólo del trabajo ese "cafetín" nos lo podemos tomar igual. Muchos besooos

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    1. Cuando queráis!! Estaré encantada de conoceros en persona! Besotes

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